Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 160.77g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Магнит Помело, Курт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|