Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 182.79g | Carbs: 60.11g.
Breakfast: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Филе Индейки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|