Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
866 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 76.24g | Carbs: 70.66g.
Breakfast: بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبادي, بيضة (كاملة), بيضة. Lunch: الأرز الأصفر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج, جناح الدجاج. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahesta1's Weight History
|