Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 157.05g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Papa Cocida, Hacendado Patas de Pulpo Cocido. Dinner: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Espinaca Cortada, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Filete Ternera Plancha. Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero, Levadura Madre Pan Espelta Integral, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Entrenamiento de fuerza y cardio - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Hola a todos, llevo usando la aplicación un par de meses, a partir de mañana me animo a subir fotos y comentarios
14 Nov 23 by member: A. Rubio
|
15 Nov 23 by member: NIKO1972
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A. Rubio's Weight History
|