вышла с отпуска похудела немного сейчас снизила калораж до 1200-1400 и начала снова тренить по программе Хлои (до этого 2 месяца делала свой план и не пропускала)
|
74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 80.23g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Яичный Омлет, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Пестречинка Хлеб по Купечески. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Перекресток Гавайская Смесь. Dinner: Клементины, Магнит Хурма, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Очень Важная Корова Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanamiay's Weight History
|