Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 70.30g | Carbs: 94.59g.
Breakfast: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Простоквашино Творожок Груша Банан. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Окей Индейка Запеченная с Ананасом, Макароны Отварные. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Евроспар Шашлычок из Индейки, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|