Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 83.58g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Royal Mubarak Финики Королевские, Ашан Пампушка Чесночная , Магнит Слива, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Помидоры Черри, Кокосовое Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Dinner: Каравай Хлеб Черный, Магнит Хурма, Перекресток Яйцо Куриное, President Сливки 11%. Snacks/Other: Кешью, Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Луговая Свежесть Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Седьмой континент Хурма, Royal Mubarak Финики Королевские. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|