|
Вчера НЕ читмиллила. Съела 1000 ккал., но 600 из них были в 21:30. Привес 0,5 кг. Как так то? 🙄 Наверное это из-за того, что я выпила 500 мл. Латте, ну и съела боул с курицей в соусе терияки. Ну ладно, в принципе на ночь ем редко, да и привес быстро уйдёт. Скорее всего это жидкость в организме задержалась )))
Рост - 160 см.; Вес - 48,7 на сегодняшний день 🙂🙃
|
48.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
780 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 36.13g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Желе, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сэндвич с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ну вот Вы сами и ответили на свой вопрос) избыточно сладкая и солёная пища часто задерживают жидкость в организме, а ещё пищеварение не всегда чётко по времени работает, особенно, если питаться не по графику, а в разное время. Этого легче всего избежать, если следить за БЖУ и стараться есть хотя бы приблизительно в одно и то же время, когда получаешь каждый день норму нутриентов без скачков, организму меньше причин реагировать задержкой жидкости. А к советам повысить калораж Вы так и не прислушались, а низкое потребление калорий в том числе причина этих качелей с весом, зря не бережёте здоровье.
15 Nov 23 by member: luStarlight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adele_voice's Weight History
|