Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 40.66g | Carbs: 108.70g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ceviz, Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Other: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %85, Latte Kahve, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|