Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 72.12g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Эмиль Сливочное Масло, Salus Пшеничная Крупа, Зенченко Молоко 3,2%. Lunch: Чай с Молоком, Укроп, Гречка, Курочка Ряба Яйцо С1, Лук, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера. Dinner: Хурма. Snacks/Other: Хурма, Макарун, Кофе Латте, Самса с Говядиной. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|