Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
54.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
898 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 64.44g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Miód, Ocean Spray Cranberries, Danone Jogurt Naturalny Łagodny. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. Dinner: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Biedronka Bułka Grahamka, Thin Rice Cake, Sante Masło Orzechowe. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|