Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
51.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 98.26g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Чай, Хлеб из Мультизерна, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Голубика, Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Протеин. Dinner: Чай, Икра Красная, Смешанные Овощи (Замороженные), Лосось, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сливы, Голубика, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|