Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 55.77g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Badem, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|