Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 46.86g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Степанов Пельмени Курганские Люкс. Lunch: Киндер Пингви, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Dinner: Алтайский Вареник Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|