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Inicie mi plan de alimentación el día 23/10/2023 y hoy, después de 23 días, tuve cita con mi nutrióloga. He bajado 3.6 kilogramos y 2.2 de %de grasa y 1 talla. Estoy muy feliz. 🥳
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94.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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979 kcal
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Fat: 32.67g | Prot: 58.69g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Tortillas de Maíz, Huevo, Papayas, Nopales, Silk Leche de Coco sin Azúcar. Lunch: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo, Chayote, Naranjas. Dinner: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Plátano Dominico, Nueces. more...
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2717 kcal
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Exercise:
Cardio - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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