Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 83.00g | Carbs: 134.81g.
Breakfast: Гриднев Штрудель с Яблоком и Изюмом, Миндаль Миндаль Сырой, Кокосовое Масло, Магнит Сыр Маасдам, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Помидоры Черри, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сыр, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Морозко Green Цуккини, Kick Off Филе Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Zero Соус Медово-Горчичный. Snacks/Other: Гриднев Штрудель с Яблоком и Изюмом, Луговая Свежесть Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Булочка по-Деревенски. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|