Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 76.04g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, O'Zera Шоколад Caramel, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рост Protein Bar Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Апельсин. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soniaKashtan's Weight History
|