Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 50.94g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, خبز شعير, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), عدس. Snacks/Other: بركر, خبز شعير, زبادي, الفول السوداني أو فستق العبيد, مكسرات الكاجو. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|