Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 130.78g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: Славянский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе, Легенда Ямала Сырок Обжаренный в Томатном Соусе. Lunch: Maggi Для Сочной Курицы с Паприкой, Куриное Филе Жареное без Масла, Село Зелёное Сливки 10%, Белебеевский Благородный Дуэт. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вино Сухое, Шпинат. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|