Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 61.64g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lucky Days Торт Классика, Красные Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , SPAR Шаурма с Курицей . more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Тренировки - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|