Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 84.45g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Блины на Воде, Абрикосовые Джемы и Варенья, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Суп с Лососем, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Глобус Сосиски, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Глобус Безе, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|