Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
793 kcal
|
Fat: 15.37g | Prot: 47.51g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Carrefour ارز بالشعريه, الخيار (مقشر), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), التفاح, جوافة, الخس, الخيار (مع القشرة), الجزر, توست, Domty Feta Light , بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: التفاح. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nohaashraf172's Weight History
|