от 75, ож 94, об 98, он 58
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 65.43g | Carbs: 157.34g.
Breakfast: Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Дымов Сырокопчёный Бекон, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Lunch: Наш Хлеб Хлеб Украинский, Куриное филе в кефирном маринаде, Гречка Отварная. Dinner: Vitajoy Хлебцы Бородинские с Кориандром, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", SPAR Набор Пирожных , Усладов Торт Тирамису. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|