Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 47.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 52.00g | Carbs: 24.35g.
Lunch: Сковородка Котлета Куриная, Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Герой! Вот это сила воли плюс характер!
17 Nov 23 by member: Оляхандро1
|
|
Надежда solevc's Weight History
|