Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 117.51g | Carbs: 194.48g.
Breakfast: Jajko, Regionalne Szlaki Kaszanka Gryczana, Regionalne Szlaki Frankfurterki z Jagnięciną, Pomidory, Chleb Żytni. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Bataty, Mleko Owsiane, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Miód, Mlekovita Masło Klarowane, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Kotanyi Kurkuma, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mleko Owsiane, Mlekovita Masło Klarowane, Imbir. Supper: Mięso z Piersi Indyka, Bataty, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Miód. Snacks/Other: Terravita Czekolada Gorzka. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|