|
Regres, regres, regres.
Niby się wiedziało, że się przytyło. Ale skala mnie pokonała...
Jak oceniam 1 dzień? Potrzebuje więcej asertywnosci. Ale za to wiem, że regularne jedzenie robi robotę.
Moje cele: zejście do wagi prawidłowej, poprawa sylwetki, wzmocnienie mięśni, ogólne rozruszanie się.
sposób: eliminacja śmieciowego jedzenia, jedzenia na mieście, półproduktów zamiast jedzenia...
czy się uda? zobaczymy...
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 42.52g | Carbs: 153.09g.
Breakfast: Kiwi, Mandarynki . Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Dinner: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ser Feta. Snacks/Other: Banan. more...
|
steady weight
|