Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 60.80g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Кондитерская Фабрика Ильичева Палочки из Печеных Яблок, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Хасс, Изюм, Плеза Льняная Каша. Lunch: Огурец (без Кожуры), Перчини Паста с Говядиной и Овощами. Dinner: Тыквенные вафли, Тыквенные вафли, Хлеб из Цельной Пшеницы, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin1988's Weight History
|