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Seguindo a 4 meses, a estratégia nutricional da Cetogênica aliada com jejum intermitente. Em 2017 estava com 130 kg, agora estou 107 kg.
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107.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1731 kcal
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Fat: 97.78g | Prot: 178.95g | Carbs: 22.64g.
Breakfast: da Matina Iogurte Natural Integral , Zona Sul Manteiga Temperada com Tomate Seco , Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pêssego, Pernil Assado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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