Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2597 kcal
|
Fat: 126.43g | Prot: 110.61g | Carbs: 261.33g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Мёд, Яйцо, Кофе с Молоком, Вологодское Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Eco Мука Овсяная, Банан. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой. Dinner: Активиа Клубника и Земляника, Хлебница Жюльен с Курицей и Грибами, Danone Actimel Гранат, Хлебница Брускетта. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, La Trattoria Пармезан, Слобода Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Баклажан Баклажан. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|