|
Почти неделю мой рацион дня составляет:
1 бутерброд с утра + кофе с молоком (бутеры разные, с колбасой/бужениной или вялеными томатами)
3-6 штучек роллов или куриный бульон +немножко грудка
Могу съесть 1 фрукт за день.
0,5 стакана молока
Это не диета, просто болею и есть не хочется))
|
61.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
Losing 2.1 kg a Week
|