ogle yemegini yedim ama doymadim resmen ve yediklerimle kalori hakkim bitti.ya bu istah ne zor bisey
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 66.90g | Carbs: 183.17g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Çikolata, Badem, Beyaz Ekmek, Ekici Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Haydari, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Etli Patates. Dinner: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Miskos Çekme Helva . more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|