Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
115.1 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2646 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 151.96g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Сармич Сыр Легкий 30%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Брокколи, Скумбрия. Snacks/Other: Коньяк, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|