Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
867 kcal
|
Fat: 19.53g | Prot: 52.88g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: التمر, الطماطم, البصل, الجزر, الخس, الخيار (مقشر), فول مدمس, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الجزر, بطاطس, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Dinner: التفاح. Snacks/Other: جوافة. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nohaashraf172's Weight History
|