Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 141.07g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Solgar Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Панкейки, Solgar Омега-3. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Лук, Авокадик, Китайская Капуста, Первым Делом Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Solgar Омега-3. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|