Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 87.71g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр, Гринагро Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Сахалин Рыба Кета Соленая, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Dinner: Приморский Кондитер Печенье Классическое с Цукатами, Мёд, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Гринагро Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|