Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 94.09g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Гречка с Грибами, Doner King Шаурма Вегетарианская , Круассан с Лососем, Сырники Диетические. Dinner: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Банан, Куриный Рулет, Куриные Котлеты, Green Хлеб Карельский. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Табата - 50 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|