Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 74.40g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Королевский, Кофе. Lunch: Село Зелёное Мороженое Эскимо Пломбир с Малиной . Dinner: Редис, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жульен с Курицей и Грибами, Шебекинские Лингвини. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|