Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
59 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 76.74g | Carbs: 72.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Яичный Белок, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
bellka9111's Weight History
|