Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3505 kcal
|
Fat: 192.98g | Prot: 152.73g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Карусель Сметанник, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Котлета Рыбная. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Грецкие Орехи, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Ашан Буженина Запеченая. Dinner: Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная, Сыр Гауда, Блинчики, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Вода, Rich Вишневый Сок, Простоквашино Сливки 10%, Сладкая Слобода Печенье Мария, Чай с Молоком и Сахаром, Зефир. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|