Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
3092 kcal
|
Fat: 143.83g | Prot: 145.56g | Carbs: 309.11g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Solgar Омега-3, Nestle Nuts Вкус Мороженого с Печеньем, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Вкусно и Точка Биг Спешиал Острый Микс. Dinner: Solgar Омега-3, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Огурчики Маринованные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Nestle Nuts Вкус Мороженого с Печеньем, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|