Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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65.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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1500 kcal
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Fat: 78.88g | Prot: 67.24g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Tirol Queijo Colonial, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pipoca Branca (em Óleo), Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Hemmer Ketchup Tradicional, Maionese Caseira, Carne de Porco Assada, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Vono Sopa Milho com Frango . Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Morcela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tainaradsv's Weight History
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