Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 14.09g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), الأرز المطبوخ مسبقا, اليوسفي(برتقال مندرين). Lunch: السكر, حلوى القعدة شكولا, Palmary Kool Break (White). Dinner: الزيتون الأخضر, الأرز المطبوخ مسبقا, talent شكولاطة بالحليب . Snacks/Other: مقروط تمر مقلي. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|