Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 102.95g | Carbs: 197.10g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Яйцо, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Олейна Масло Растительное, Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Активиа Актибио с Пробиотиками. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Barilla Макароны Вареные, Олейна Масло Растительное, Активиа Актибио с Пробиотиками, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Kultlab Choco Nut. Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Пятерочка Банан, Лакт Творог 2%, Активиа Актибио с Пробиотиками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|