Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 76.22g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Лента Круассаны без Начинки, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Помидоры Черри, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Кокосовое Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Морковь, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Велком Студень Мясной. Dinner: Royal Mubarak Финики Королевские, Главсуп Рассольник с Курицей, Магнит Хурма, Велком Студень Мясной, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Акконд Малена, Ашан Айва, Простоквашино Сметана 10%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|