Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 120.78g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Геркулес Ашан, Тунец Кусочками в Собственном Соку, Авокадо, Помидоры. Lunch: Ашан Квашеная Капуста с Клюквой, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Лаваш Армянский ИП Мартиросян. Dinner: Диво Заливное из Мяса Говядины и Языка, Творог Обезжиренный 1,8%, Апельсин, Кефир Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Тыква, Кабачок, Лук, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska-frolova's Weight History
|