Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 43.26g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Sac Kavurma, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Tadım Kavrulmuş Mısır , Badem, Eti Kombo Lokmalık. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|