Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 84.72g | Carbs: 59.74g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Lunch: Куриные Грудки, Кофе (Растворимый), Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin. Dinner: Время Му Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Куриные Грудки, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin. Snacks/Other: Тыква, Curtis Черный Чай, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya1731's Weight History
|