Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 130.41g | Prot: 58.06g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко. Lunch: Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Хлеб Бородинский, Зеленое Яблоко. Dinner: Казы. Snacks/Other: Жареная Картошка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Казы, Baker House Немецкий Вишневый Пирог . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|