Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2829 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 242.98g | Carbs: 259.74g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, ITLV Маслины без Косточки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Северная Компания Форель Подкопченая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Корень Сельдерея. Lunch: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капустный Салат, Куриное Филе на Гриле, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мультизерновой Хлеб, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|