Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 99.46g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Розумович Ветчина Нежная, Дымов Бекон, Вареное Яйцо. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Селедка. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Sporty Протеиновое Печенье Двойной Шоколад. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Телюкова's Weight History
|